今日は、「大地と空のグランデイング瞑想法」をご紹介します。
さて、この祝日
あなたは、なにをしますか？
小旅行する
ひたすら、寝る
読みたかった本を読む
久しぶりに友だちと話す
いいですね。
とにかく、
自分のための時間をとってあげてください。
私からひとつ、
簡単なグランデイング瞑想法のご紹介です。
ぜひ、この祝日、
時間をとって、
試してみてください。
自分ひとりで頑張っていないで、
大地と大空に、
助けてもらいましょう。
楽になりますよ。
「大地と空のグランデイング瞑想法」
座っていても、立っていてもいいです。
足の裏が,
床としっかり接していることを感じてください。
あなたの今いるところが、何階であっても、
その建物は、地面の上に立っていて、
建物の下には、大地があります。
足の裏の下には、
地球がある
とイメージしてみて下さい。
あなたの足の裏は、地球とつながっています。
その地球は、
あなたと比べると、
めちゃくちゃ大きいのです。
あなたがいろいろ考えて、
もやもやしている気持ちになっていても、
イライラして過剰なエネルギーが渦巻いていても、
足の裏から地球が吸い取ってくれます。
「アース」という言葉をご存じですか？
洗濯機など大きな家電にはアースが施されていて、電磁波を地面にながしています。
それで、パチッときません。
それと、同じです。
グランデイングすると、
あなたの心身にたまっている電磁波や
渦巻いているイライラや、疲れ、もやもやを、
地球がすーっと吸収してくれます。
地球の大きさを、
想像してみて下さい。
あなたのイライラ、もやもやぐらい
まったく大丈夫。
あっという間に、地球が吸いとってくれますよ。
つぎに、地球からエネルギーをもらいましょう。
足の下に大きな地球があって、
足の裏から地球のなかへ、
あなたのコードが伸びている
と想像してみて下さい。
コードは、あなたの軸です。
軸が、体の中心を通って、
足の裏から地球のなかへずーっと伸びています。
ずーっと伸びて、
地球の中心とつながっています。
大地のなかを通っている、そのコードからも
イライラ、もやもや、余分な考えなど
過剰なエネルギーがすーっと吸い取られています。
いらないものを
すっかり吸い取ってもらったら、
今度は、
地球の中心から
大きなエネルギーが入ってきます。
コードを伝って、
どんどんエネルギーが入ってくるのです。
エネルギーだけではなく、
あなたが、今、必要としているもの、
たとえば、
食べ物も、アクセサリーも、
家も、服、
お金、パソコン、車なども
なんでも、です。
それがエネルギーとして、
地球の中心からやってきます。
コードを伝って、
足の裏までやってきます。
足の裏から、
受け入れて下さい。
足の裏、
足首、
ふくらはぎ、
膝（ひざ）、
太もも、
お尻、
そして、地球のエネルギーは
お腹にまで届きます。
お腹のなかに、たっぷり
地球の大きなエネルギーを感じてみましょう。
（続きは、
「大地と空のグランデイング瞑想法（その２）」をご覧下さいね。）
